Entspannung und Wohlbefinden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, einen klaren, frischen Geist und eine gute Konzentrationsfähigkeit…

Körper, Geist und Seele im Einklang

welch eine schöne und wünschenswerte Vorstellung.

Die Realität sieht häufig anders aus. Stressbedingte Beschwerden wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verspannungen und vieles mehr bringen uns aus der Balance, beeinflussen unser persönliches Wohlbefinden und schwächen unsere Gesundheit.

Mit Hilfe von Entspannungsmethoden wie Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson sowie dem gezielten Umgang mit Achtsamkeit und Körperwahrnehmung kann man Stress positiv entgegenwirken.

Durch das Erlernen dieser seit Jahrzehnten bewährten Methoden und regelmäßiges Üben, gelingt es sich zu „mitten“ und in Balance zu kommen.

Körper, Geist und Seele werden wieder in Einklang gebracht.

Als zertifizierte Kursleiterin in Entspannungsverfahren biete ich Kurse an, diese Methoden zu erlernen und sie in den Alltag zu integrieren.

Mein Angebot:

Kurse in Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson zur Gesundheitsprävention für Betriebe, soziale Einrichtungen und für Einzelpersonen.

Sprechen Sie mich an!